Massage et douleurs chroniques : pourquoi un seul massage ne suffit pas ?

De nombreuses personnes franchissent la porte de mon cabinet de massage parce qu’elles ne savent plus quoi faire.
Les médicaments ne soulagent plus. Les examens médicaux ne montrent rien de “grave”.
Et pourtant, la douleur est bien là, tous les jours. Insidieuse. Présente. Épuisante.

Qu’est-ce qu’une douleur ou une maladie chronique ?

On parle de douleur chronique lorsqu’elle dure depuis plus de trois mois, parfois de manière continue, parfois par épisodes.
Elle peut venir d’un trouble bien identifié (arthrose, hernie discale, pathologie inflammatoire…), ou rester “invisible” médicalement.

Certaines personnes vivent aussi avec une maladie chronique : une condition de santé qui ne se guérit pas mais qu’il faut apprendre à accompagner sur le long terme. C’est le cas par exemple de :

• l’arthrose, l’arthrite
• la fibromyalgie
• la sclérose en plaques
• les maladies digestives chroniques (Crohn, syndrome de l’intestin irritable…)
• les douleurs post-opératoires persistantes
• les hernies discales ou cervicales
• les troubles musculo-squelettiques chroniques (douleurs lombaires, cervicales, tendinites récidivantes…)

Que peut vraiment apporter un massage dans ce contexte ?

Un massage n’est pas un médicament.
Mais il agit profondément sur ce qui entretient ou aggrave la douleur :

• les tensions musculaires réflexes
• les zones de crispation ou de compensation
• le stress chronique, souvent très présent
• la respiration courte ou bloquée
• la fatigue nerveuse et émotionnelle

Un massage bien adapté permet d’apaiser, de relâcher, de libérer de l’espace.
Et parfois, c’est déjà immense.

Mais alors… pourquoi un seul massage ne suffit pas ?

Quand on vit avec des douleurs chroniques, le corps s’est adapté.
Il a souvent mis en place des “stratégies de survie” : tensions de protection, blocages musculaires, appuis modifiés, respiration en surface, hypervigilance nerveuse.

Ces mécanismes ont mis des mois ou des années à s’installer.

Et surtout, ils ne concernent pas que les muscles : ils touchent aussi les fascias, ces fines membranes qui enveloppent nos muscles, nos os, nos organes et nos nerfs. Quand ils se figent, les fascias créent des raideurs profondes, souvent mal localisées, qui diffusent la douleur dans tout le corps. Leur relâchement est progressif, et demande une approche douce, régulière et respectueuse du rythme du corps.

Un seul massage peut faire du bien sur le moment, mais il ne peut pas “effacer” tout cela d’un coup.

Ce qui change avec des séances régulières

Ce qui compte, c’est la continuité.
Séance après séance, le corps :

• relâche plus vite
• reste détendu plus longtemps
• apprend à faire confiance
• diminue ses réactions de défense
• retrouve une respiration plus profonde
• se remobilise en douceur

Et surtout, un espace de confiance s’installe entre vous et moi.
C’est une relation de soin. Je vous écoute, je m’adapte, je vous accompagne avec respect et douceur.

Cette confiance est essentielle pour se réconcilier avec son propre corps, surtout lorsqu’il a été vécu comme “source de douleur”.

Le cas des hernies

Les hernies discales ou cervicales sont fréquentes chez les personnes que je reçois.
Elles provoquent souvent :

• des douleurs lombaires ou cervicales
• des irradiations dans les jambes ou les bras
• une perte de mobilité et une peur de bouger

Le massage ne modifie pas la hernie elle-même, mais il aide à :

• relâcher les tensions autour
• diminuer les douleurs secondaires
• soutenir la circulation et le drainage
• soulager les muscles qui surcompensent

Et surtout, il permet de retrouver du confort sans forcer, petit à petit.

Revenir au corps, différemment

Quand on souffre depuis longtemps, on se coupe parfois de son corps.
On n’ose plus le toucher, ni lui faire confiance.

Le massage propose une autre voie :
un retour au corps, dans la sécurité, dans la douceur, dans l’écoute.

Ce n’est pas un miracle.
Mais c’est un chemin vers un mieux-être réel et durable.

Pour aller plus loin

Je propose des formules de suivi pour accompagner la douleur chronique dans la durée.
Vous pouvez consulter la carte des soins pour découvrir les massages les plus adaptés à votre situation.

Et si vous avez des questions, je reste à votre écoute :
cgalaup@yahoo.fr